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Longitude:
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Pays:
France (fr)
Ville:
Sophia Antipolis
Région:
Provence-Alpes-Cote d'Azur
ISP:
NUXIT s.a.r.l.
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DNS
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la section randonnée de l'union sportive d'etrepagny est affiliée à la fédération française de randonnée pédestre (comité départemental de l'eure - use rando : association 04733) consulter ég alement le site du comité régional de la ffrp * l'use rando vous propose des activités de randonnée pédestre et de marche nordique à etrepagny et ses environs. une présence assidue à toutes les séances n'est pas nécessaire. par contre la bonne humeur et la convivialité sont de rigueur! nota: pour garder la forme et suivre le rythme du groupe pratiquez la randonnée régulièrement. la randonnée pédestre vous est proposée par le club sous forme de parcours en boucle au départ d'un village aux environs d'etrepagny avec encadrement par un animateur formé par la ffrp: randonnées dominicales : boucles de 10 à 14 km le dimanche matin (2 dimanches par mois en principe) randonnées du jeudi: boucles de 10 à 14 km le jeudi matin (2 jeudis par mois en principe) randonnées du mardi: boucles de 7 à 10 km le mardi après-midi (toutes les semaines hors période de vacances scolaire) "rando santé" du jeudi: boucles de 5/6 km le jeudi après-midi (2 jeudis par mois en principe d'octobre à mars; tous les jeudis d'avril à juillet et en septembre; pas de rando santé en août); cette activité s'adresse plus particulièrement aux personnes qui ont une capacité physique réduite mais autonomes et capables de marcher pendant 2h/2h30. participez à une ou plusieurs randonnées en fonction de vos disponibilités. vous pouvez connaitre les lieux de rendez-vous et les horaires de départ en consultant l'agenda (colonne de gauche) ou en consultant les programmes dans la rubrique téléchargement du menu. l'activité de marche nordique est une marche rapide pratiquée avec l'aide de bâtons spécifiques. grace à ces bâtons, le mouvement naturel des bras est amplifié et le corps est propulsé en avant avec une vitesse de marche augmentée. a la différence de la marche classique où seuls les membres inférieurs sont en action, le haut du corps travaille aussi. la technique est simple et le mouvement facile à assimiler. les séances durent 2h00 environ (6 à 9 km); des échauffements et des étirements sont effectués au cours de ces séances. l'activité de marche nordique a lieu 2 fois par semaine, le lundi matin et le samedi matin (pas de séance les jours fériés). l'animateur responsable de l'activité de marche nordique contactera les participants pour préciser les lieux de rendez-vous et les horaires. prochai ne séance d'initiation à la marche nordique: samedi 8 septembre 2018 à etrepagny (forum use) ou dimanche 30 septembre 2018 au rassemblement départemental de marche nordique à evreux. l'use rando propose également à ses membres des séjours touristiques pour la pratique de la randonnée dans les régions plus éloignées. vous pouvez aussi contacter l'use rando pour participer aux activités de balisage des sentiers de randonnée. pour des idées de randonnée ! les tracés des randonnées effectuées récemment par l'use rando sont consultable sur le site sitytrail à l'adresse: http://www.sitytrail.com/geolivestrails/ pour se repérer en consultant des cartes topographiques ou des photos satellites visiter aussi le site geoportail de l'ign: http://www.geoportail.gouv.fr/accueil des exemples de tracé de parcours sont consultables sur fond de carte topographique dans la rubrique téléchargement (partie public) ou dans la rubrique infos membres / tracés randos membres (accès réservé aux membres) pour des renseignements sur la randonnée pédestre ou sur des sorties locales utilisez aussi la rubrique liens du menu. connexion membres se reconnecter : votre nom (ou pseudo) : votre mot de passe envoyer [ mot de passe perdu ? ] 175 membres connectés : ( personne ) visites visiteurs visiteurs en ligne recommandations nous vous invitons à consulter la rubrique " se préparer " du site de la ffr. les animateurs se réservent le droit d'exclure des personnes du groupe en cas de manquements à ces recommandations. en plus des rappels concernant en particulier la boisson et les protections contre la pluie nous vous invitons à vous munir des documents très utiles en cas d'accident (carte vitale et carte de mutuelle, papier d'identité, licence, liste de personnes à prévenir, ...). les personnes atteintes d'un handicap particulier ou devant suivre des traitements pharmaceutiques particuliers doivent en informer l'animateur de la randonnée. haut © 2004-2015 document généré en 2.19 secondes
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